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旱地冰壶正确出手动作是怎样的?

点击:旱地冰壶正确出手动作是怎样的?次发布日期:2021-12-03 14:33:08

旱地冰壶正确出手动作:射球的正确姿势是什么?

右手拿球,左手拿球,保持球平衡,右手投球,使球旋转,你的手臂必须用力到手臂不能弯曲 到目前为止,使用你的手腕。

眼睛要对准目标,身体要平衡。可能就是这样,这就是我投票的方式。

旱地冰壶正确出手动作是怎样的?

旱地冰壶的正确动作:做出正确的手势

做出正确的手势。是我国汉族的传统礼仪。双手合十,身体微弯向前推,以示敬礼。这是古代主人见面时常用的礼节。这种传统礼节一直流传至今,尤其是在过年期间人们见面时,大多数人都会以这种方式相互敬礼和祝贺。

标准礼节是手掌在外,因为男人在左边,女人在右边,所以男人的手掌在左边,手掌在外面的女人是在右边。做手势时,握拳摇三下,类似于敲三个头。

拜年的正确动作是:双手握拳,身体微抬,双脚并排站立,以示敬意。

拜年的正确姿势是:右手握拳,左手成掌,右拳或裹或盖。这种手势叫做“吉白”。这种情况常用于喜庆场合。因为右手是攻击者,所以应该包起来以示善意。传统的拜年男女自古有别,女性则相反,但女性不抱拳,只按手。

在不同的场合,用来制作“一白”的手势并不完全相同。 “吉白”多用于喜庆的场合,也可用于表示敬意、见面、告别等场合。如果左手成拳,右手缠住左手,则称为“拜拜”,一般用于丧礼。

冰壶的正确动作:篮球的正确姿势是什么?

动作法:右手投篮时,右脚在前,左脚在后。双膝微弯,重心在脚底。右手五指自然分开,转腕持球后部,左手置于球侧下方,将球举至头部右上方位置。目视观察球篮。前臂与肩关节平行,大小不一、手臂呈约90度角,肘关节内收。射击时,踢腿发力,身体向前向上伸展。同时,抬起肘部将手臂向射门方向伸展,手腕向前弯曲,手指拨球,使球从食指和中指的末端轻柔地射出。当球从手中取出时,手臂应自然跟随球,脚后跟应抬起。

动作要点:转动手腕,将球放在肩膀上,不要忘记抬肘、轻踢、伸展、弯曲和用中指指向方向的要领。

原地投篮教学步骤

一是掌握投篮的准备姿势和动作,掌握投篮技术。

教师通过讲解和示范,让学生树立正确的拍摄方法观念和要求。

徒手做原地投篮的模仿练习,体验整个身体的协调性和球的指腕动作。

面对墙壁、篮板或两者的对立面相距2-3m,抱团做投篮练习。

站在篮筐下,将球举到投篮位置进行投篮,体验投篮时手指和手腕的运动。

★ 把握投篮动作的连贯性,掌握投篮动作的协调性。学生以3-4m为一组面对面。原地单手或双手投篮,传一个弧形球,然后逐渐拉开距离,在改变距离后,体验踢球、伸臂、投球时协调发力的动作。基本掌握了拍摄技巧后,就可以使用固定的拍摄角度,改变拍摄距离(由近到远,由远到近),体验视距和适当的用力。

★在此基础上,提高射击精度。学生二人一组,按规定投篮得分,一连投一传,二人交换指定次数。

★射击练习与其他技术相结合,协调射击练习。

★在对抗的情况下,增加投篮练习的难度和强度,提高投篮的应变能力,以满足比赛的要求。

原地投篮容易出错

★持球手不正确,手掌未远离球体,指端未附着球体,持球不稳。

★肘关节外展,导致上肢运动方向脱节。

★射击时肘关节过早伸展,形成低抛物线。

★射门时,肘部和手臂没有完全抬起,跟球动作欠缺,球动作僵硬。

★双手射击时,双手用力不均,肩关节紧张,手臂没有完全伸直,食指和中指不明显。

原地拍摄中纠错方法

☆反复讲解和演示拍摄动作的要点,使学生了解拍摄动作的基本结构,建立清晰的概念。

☆针对存在的问题,采用各种专门的练习方法,如对着镜子模仿练习,观察射击时全身协调用力动作,射击时手指和手腕的动作。

☆对于肘外展错误,学生可以用射击手臂靠在墙上,徒手模拟射击。

☆针对投篮时肘关节过早伸展、弧度偏低的缺点,允许学生坐在地上持球投篮。老师站在学生对面,用手捂住球的顶部,让学生体验投篮。如下。

☆在练习射击时,启发学生动脑筋,善于辨别哪些射击是正确的,哪些是错误的。


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旱地冰壶正确出手动作


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